受疫情影響，為了讓延期開學(xué)的孩子們“停課不停學(xué)”，從2月10日起，我市教育部門鼓勵各個學(xué)校全面開啟網(wǎng)課。無法正常開學(xué)的孩子們，不得不在電子屏幕前聆聽老師的空中課堂。電視、電腦、平板、手機，依托各種電子產(chǎn)品，孩子們開啟了空中學(xué)習(xí)模式。小學(xué)生大多欠自律，長時間接觸電子屏幕該如何有效監(jiān)督孩子科學(xué)用眼，讓家長們著實捏了一把汗。

家長有苦惱

長時間上網(wǎng)課

孩子的視力會受影響嗎

自學(xué)校開展線上課堂以來，孩子每天都在家里對著手機或電腦，很多家長開始擔(dān)心，這樣下去，孩子的視力會不會有問題。

“雖然學(xué)校安排的線上課程不多，每節(jié)課的時間和線下課堂相比也縮短了，但一直面對手機或者電腦，對孩子的視力肯定有所影響。”市民周女士說，她的兒子在市區(qū)一所小學(xué)就讀五年級，原本假期就是孩子玩手機的高峰期，基本上她每天都會與兒子因玩手機而發(fā)生小爭吵，現(xiàn)在倒好，兒子可以在上網(wǎng)課之余正大光明地玩手機了。

尤其讓周女士擔(dān)憂的是，現(xiàn)在她和丈夫都回單位正常上班了，沒有大人在身邊，不自律的孩子手機就更不離手了。“這樣長時間下去，孩子的視力肯定受影響，我打算周末就帶孩子去測測視力。”周女士說。

和周女士有同樣擔(dān)心的家長還有不少。市民林女士給記者算了算孩子一天用手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間。早上8點多開始早讀打卡，9點到11點一直持續(xù)有課，下午也有音樂、美術(shù)及一些線上答疑課，晚上還要在線上提交作業(yè)，這樣算下來，線上課程每天至少三四個小時。

“這樣一來，孩子的眼睛怎么吃得消，學(xué)習(xí)效果也不知道好不好。”林女士說，我們都知道長時間對著手機或者電腦很傷眼睛，更何況長時間盯著窄窄的屏幕學(xué)習(xí)，且不論是真學(xué)習(xí)還是真游戲，“這真的讓家長很擔(dān)心！”

專家有建議

保持“一拳一尺一寸”

遵循“20-20-20”法則

對于家長們擔(dān)心的孩子們的視力問題，記者采訪了麗水市醫(yī)學(xué)會眼科分會秘書長、麗水市人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師葉鋅銘。

“受疫情的影響，孩子上網(wǎng)課是迫不得已，孩子長時間使用電子產(chǎn)品一定會給眼睛帶來傷害，不過注意一定的用眼方法還是可以有效地保護視力的。”葉鋅銘說。

那如何用眼才能有效保護孩子的視力呢？葉醫(yī)生介紹，首先是在使用時間上控制，除去必要的線上課堂時間，其他時間要減少使用電子產(chǎn)品。其次在使用電子設(shè)備上盡量選擇大屏幕，能用電腦就不用手機，能用電視機就不用電腦。可以嘗試把電腦上的畫面投屏到電視機屏幕上，因為電視機屏幕大，看電視的距離也可以盡量遠一些。第三是在線上學(xué)習(xí)時要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本（電腦）一尺（33厘米），胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。同時還要遵守“20-20-20”口訣：即看手機及電腦等電子產(chǎn)品20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上，以此達到放松睫狀肌的目的。

葉醫(yī)生說，學(xué)校在線上課堂中基本安排了眼保健操，家長一定要督促孩子做好眼保健操；其次，在飲食上，讓孩子多吃一些含有維生素的食品；讓孩子保持正常的作息時間，當(dāng)孩子眼睛出現(xiàn)眼干、酸痛等情況可以滴眼藥水來預(yù)防，情況嚴重的要到醫(yī)院眼科進行檢查。另外，葉醫(yī)生還表示，等疫情結(jié)束，建議大家還是要找時間帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院做個視力檢查。

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