六條經脈循行于手部，它和全身的臟腑與器官都聯系密切，應怎樣按摩6條經絡防治百種疾病？

下面給大家推薦個一學就會的養生訣竅，每星期做1次，能疏通經絡，防止百病！

備一個刮痧板，板上有個凹陷處，它可以刮手指。以下由醫師親自示范刮手指養生法！

1、刮大拇指：治療喉痛、胸悶、咳嗽

大拇指屬肺經，肺管呼吸，肺養不好就會胸悶咳嗽、喉痛、氣喘。若有以上癥狀，就刮大拇指的外邊，并向外拉。

2、刮食指：治療消化差、腹瀉、便秘

食指屬大腸經，對應著胃與大腸，因此消化差、常腹瀉、便秘者就要常刮下食指。

3、刮中指：治療失眠、心口疼、心慌

中指屬于心包經，若心臟有異常，會有心疼、心慌的癥狀，這時就要刮下中指。還有，心管著精神，如果你的睡眠質量差，屬于心包經有一場那個，也要多刮中指。

4、刮無名指：治療頸部肩部疼、偏頭疼

無名指屬于三焦經，因此常有頸部肩部疼、偏頭疼癥狀者，是氣血循行差的表現，常刮無名指就能有效緩解癥狀。

5、刮小拇指：治療感冒、體質差

小指屬于小腸經，小腸經若堵塞，就會阻礙人體吸收營養，日積月累，導致營養不良，出現脫發、形體消瘦、免疫力差，常患感冒。

因此要使小腸經暢通，能促進人體營養的吸收，增強免疫力、改善脫發、使身體強壯。

拍手背：治療腰部腿部疼、腰椎間盤突出

手背屬于腰部，常有腰酸疼者，要多拍手背。

做法：一只手的手掌拍打另一手背，輪流拍，每個手拍50至100下，就能調理腰部的氣血與經絡。

拍手掌：改善臟腑功能

手掌分布眾多穴位，還有臟腑的反射區。所以想改善臟腑功能，就得多拍手。每日拍100下，能使經絡全部疏通，改善人體的血液循環，能強健體魄，延年益壽！

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